だめだ・・・
また４時に目が覚めた。
その前に何か夢を見ていた気がする。
驚いて飛び起きた という感じ。
ドキドキしている。
目を閉じてもダメだ。
もう眠れない。
YouTubeの催眠チャンネルを再生してみる。
柔らかな語り口で睡眠を促すというもの・・・
ダメだ。話の内容が耳に入ってかえって眠れない。
旅行ユーチューバーのチャンネルに変えてみる。
前はこれで寝落ちした。
今日はダメだった。
目を閉じると
これからのことを考えてしまう。
不安しかない。
天井がじわじわと落ちてきて私を覆う。
苦しくて眠れない。
これっていつまで続くんだろう。
誰か・・・
呼んでも誰もいない。
悶々としているとしらじらと夜があけてきた。
６時のアラームが鳴った。
犬の散歩に行かねば。
